便秘解消と切っても切れない水分の話

便秘に悩む人は世の中に大変多く、そのためか様々な便秘解消法が巷には溢れかえっています。
ヨーグルトや食物繊維を積極的に摂取したり、腸の蠕動運動を促すための運動などを定期的に行うことも便秘にとっては大切なことです。

しかし、なによりも便秘にならないように気をつけなければならないことは「水分不足」です。 「便秘解消と切っても切れない水分の話」の続きを読む…