便秘解消と切っても切れない水分の話

便秘に悩む人は世の中に大変多く、そのためか様々な便秘解消法が巷には溢れかえっています。
ヨーグルトや食物繊維を積極的に摂取したり、腸の蠕動運動を促すための運動などを定期的に行うことも便秘にとっては大切なことです。

しかし、なによりも便秘にならないように気をつけなければならないことは「水分不足」です。 「便秘解消と切っても切れない水分の話」の続きを読む…

便秘解消に効果的な食べ物とレシピ「ヨーグルト」

便秘解消に良いと言われている食品は色々とありますが、その中でも発酵食品は特に便秘の予防と解消に有効です。
発酵食品の中でも手軽に摂れるヨーグルトは、便秘解消の為に毎日食べたい食品となっています。 「便秘解消に効果的な食べ物とレシピ「ヨーグルト」」の続きを読む…

治りにくいニキビの原因は便秘かも

便秘は、長時間お腹の中に不用なものを溜め込んでしまっている状態です。
長い間排出されないでいると、便の水分が減るため硬くなっていき、もっと出にくくなってしまいます。
便秘は女性に多く、改善は容易なものではありません。
便秘は体に様々な悪影響を与えます。 「治りにくいニキビの原因は便秘かも」の続きを読む…